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red059323

1.在清洁的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，由于会加重痛经
3. 养成记载生理周期的习惯
4. 通过运动而非调剂型亵服来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，免得压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不合适日常衣着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不应用卫生护垫
10. 按期检讨化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化装
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 懂得自己的家庭病史，特殊是母亲和外婆的病史
关于饮食
1. 在牛奶和豆浆之间，抉择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身材不觉得饥渴，天天只要饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么起因，都别吸烟
6. 在食谱里增加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶赛过红茶
8. 器重早餐多过晚餐
9. 把持盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 常常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改良便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异样，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 阔别可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是生成的冤家
18. 饭前吃生果赛过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质蓬松
关于运动
1. 多享受凌晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持精美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效防备静脉曲张
4. 精力极度疲惫时并不相宜以运动减压，休息更主要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月转变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 时常漫步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿活动鞋诚然舒畅，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的病院而非美容院接收推拿
15. 非运动状况下不喝功效性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锤炼
18. 准确的姿态比专程去健身更有效
关于爱情
1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。
2、不要24小时都惦念统一个人。能够分一点给家人跟友人。
3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承当生涯的重负，无法给你勇气。英勇一点，主动离开。没有什么比自己关心自己来得切实。
4、学会蒙受苦楚。有些话，适合烂在心里，有些疼痛，适合无声无息的忘却。当经历过，你成长了，本人晓得就好。
5、不要为了任何人任何事折磨自己。比方不吃饭、呜咽、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶然傻一下有必要，人生不用时时聪慧。
6、一次只爱一个人。
7、记住你喜欢的人的诞辰,Love Song 方大同，包含你的家人，当然，还有自己。
8、穿有质感的衣服，找有品质的男朋友,德州扑克专用代理。他不一定很有钱，然而必定要能让你有保险感和开心。
9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早离开。女子不须要别人来假装疼爱，你也不需要伪装心疼某人。
10、如果决定分开一个人，举动要快一点，一刀两断；如果决议爱上一个人，时光拉长一点，看明白是否合适你。
11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝,德州扑克专用代理，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅多少页好书，而后睡个勤觉，快哉。
12、认真的看待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保障你有饭吃，有屋子住，而不断定的爱情给不了这些，所以，当真尽力的工作。
13、宁缺毋滥。不要因为寂寞顺手抓一个男人，这对你和他都不公正，而且太缺少义务感。
14、对你不爱好的寻求者的示好和关怀动摇的说不和谢绝。即使他说，这不关你的事。
15、假如不人陪，学着一个人实现。
16、任何场所，坚持应有的修养。学会说谢谢、辛劳你、对不起。做错了事情要懂得报歉和改过。
关于爱情：
不要以为后面还有更好的，因为当初领有的就是最好的。不要认为还年青可以晚些结婚，爱情是不等年纪的。不要因为间隔太远而放弃，爱情可以和你一起坐火车的。不要因为对方不充裕而废弃，只有不是无能的人，勤奋可以让你们富饶的。不要因为父母反对而放弃，你会发明因为这个原因此反放弃的爱情，将是你终生的懊悔。实在对爱情，越单纯越幸福。毕生只谈一次恋爱是最好的，阅历的太多了，会麻痹；分别多了，会习惯；换恋人多了，会比拟；到最后，你不会再信任恋情；你会自强不息；你会酒囊饭袋；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。
关于爱情：
兴许爱情是一部哀伤的童话，惟其遥远与实在。放弃一个爱你的人并不痛苦，放弃一个你爱的人那才痛苦。若是有缘时间空间都不是距离，若是无缘老是相聚也无奈合意；凡事不必太在意，更不需去强求，就让所有随缘。回避不一定躲得过；面对不一定最难过；孤单不一定不快活；得到不一定久长；失去不一定不再占有。爱是一种享受，即便痛苦也会认为幸福；爱是一种领会，即使心碎也会感到甜美；爱是一种经历，即使粉碎也会觉得漂亮；不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞一生。
关于伴侣：
伴侣不是结婚时起誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有很多毛病依然挑选你的那个人；伴侣不是生活中你爱吃黄瓜ta也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清ta吃蛋黄的那个人；伴侣不是入夜了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人；伴侣不是和你大谈爱情，把“我爱你”挂在嘴边的那个人，而是和你平淡的唠叨柴米油盐、锅碗瓢盆的那个人。在幸福的婚姻中，伴侣已不是一个详细的人，而是你和ta在几十年的岁月中积淀下来的：一份默契、一份温情、一份平庸、一份懂得、一份宽容。爱ta就要让ra开心，这就是伴侣........
关于许诺：
在古希腊传说中，情侣都将戒指套在对方的中指上，因为他们相信那儿有一根血管纵贯心脏。所以戒指的意思就是专心承诺！但是人间间有多少爱能生死白头，又有多少的情可以山高水长？所以你选择共度一生得未必是你最爱的，你最爱的未必能和你共度一生。多少的有情人走不进彼此的今生，只能苦苦的相约于下世；而多少的男男女女走过爱情走进婚姻却不会再珍惜彼此的付出。所以记得珍惜你爱的人，把每一个平淡的今天当成是彼此相依的最后一刻，好好握紧爱人的手，即使ta相貌已老，即使ta满面沧桑，那也是你记忆中永恒的温馨。别忘了守住对ta的承诺，别忘了牵住ta的手，一生一世一辈子.....
对于人生：
人生如梦，岁月无情。蓦然回想，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。想想，无论昨天、今天、明天，能恍然大悟就是美妙的一天。不管亲情、友谊、爱情，能永远珍惜就是善意情。记得有一个经典短信这样写着：曾经拥有的不要忘记；已经得到的更加珍惜；属于自己的不要放弃；已经失去的留作回想；想要得到的一定要努力；累了把心泊岸；取舍了就不要懊悔；苦了才理解满意；痛了才享受生活；伤了才清楚刚强；总有起风的凌晨；总有残暴的傍晚；总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。掌握好每次上演便是对人生最好的珍爱。把握现在，畅享人生,上海老大杜月笙――教你看穿一个人！
关于友情：
有一天，友情和爱情碰见。爱情问友情：世上有我了，为什么还要有你的存在？友情笑着说：爱情会让人们流泪，而友情的存在就是帮人们擦干眼泪！朋友就是：偶然会为你担忧、向你关心、替你�心、想你开心、逗你开心、请你释怀。朋友之间，懂得关心才是难得.....伤心时不妨和我说；痛苦时别忘了跟我讲；有病时别忘了告诉我；艰苦时记得要求教我；扫兴时要想起还有我；开心时更不要忘记我。朋友的定义，就在于此.....我们是朋友，这就够了.......
关于微笑：
被人曲解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受冤屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种开朗；处困境的时候能自嘲的一笑，这是一种智慧；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被藐视的时候能安静的一笑，这是一种自负；失恋的时候能微微的一笑，这是一种潇洒。不论是有什么事件，为了什么原因.....咱们每天都要开心一笑...........
关于生活：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每天领取营生钱，多也喜欢，少也喜欢；少荤多平日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑捡，好也御寒，赖也御寒；常与良知聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
关于幸福：
相传幸福是个俏丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每个角落。有的人捡到多些，有的人捡到少些,德州扑克专用代理。却没有人能拥有全体。爱你所爱选你所选，爱护现在所拥有的一切。人活着就是一种心境，掌握今天，设置来日，贮存永远。只要居心感触，幸福就会永远存在。
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人总是对自己拥有的货色不珍惜，直到不再拥有时才会加倍悼念，而在得悉自己快失去自己所拥有的东西而又无能为力时，就寻逝世觅活地不肯放手，歇斯底里往往产生在这个时候，而对于性命的执著确切是到死才撒手